27 de mayo de 2016

y El nuevo Orden Mundial.....




Hola!
Gracias por sus visitas a mis Blogs.
Desde Enero gracias a Dios me animé a actualizarme en algunos temas, pero aquí ando de vuelta.
Sin duda la alimentación, una buena alimentación es importante para mantenernos bien y  previene padecimientos físicos, pero gracias a investigaciones más recientes, se ha encontrado que también una buena nutrición previene padecimientos mentales y por ende emocionales, entre ellos la depresión y la ansiedad.  Hay muchos intereses económicos que orquestan el hecho de mantenernos ignorantes y consumiendo alimentos procesados, los medios de comunicación nos venden la idea de ideales y cánones de belleza y moda en ocasiones fuera de la realidad y de la salud (trastornos de la alimentación). 
Por otro lado tenemos las modas alimentarias, el detox (batidos, dietas, suprimir alimentos, modas y wraps ó adelgazar con envoltorios, cepillados en seco, etc) y el atiborramiento de mensajes de que tenemos que comer algún alimento con superpoderes también es algo fuera de la realidad, sin embargo si hay alimentos que proveen nutrientes esenciales para la salud y en investigaciones más recientes hay formas de preparación de algunos alimentos que incluso tienen la propiedad de sanar la mucosa intestinal (colon irritable, colitis, diverticulitis, etc), ayudando a que la flora intestinal haga su trabajo sin sobrecargarlo y no pueda trabajar bien (es parte de nuestro sistema inmunológico) por exceso de toxinas y fibra dañina que contiene la mayoría de los alimentos procesados. No está mal comer algo procesado de vez en cuando si no hay un impedimento de salud (intolerancias ó celiaquía), simplemente nada es bueno en exceso, la clave es la prudencia y la moderación.
Al nuevo orden mundial no hay que temerlo, hay que enfrentarlo y la mejor arma es la Fé, la confianza en Dios, estudiar, formarse y con las herramientas que tengamos, cuidarnos,  cuidar a los nuestros, por ahí podemos empezar, ya con nosotros mismos tenemos bastante..
Los invito a mi otro Blog donde me gustaría compartirles un poco de lo que he aprendido:
http://blogdeazulmarina2.blogspot.mx/

Un Abrazo :)

azulmarina

13 de enero de 2016

¿Para qué nos sirve el autoconocimiento?



Hola! espero se encuentren muy bien, Gracias por sus sugerencias, me ayuda mucho para darle continuidad a los temas que les interesan.

¿Para que nos sirve el autoconocimiento?
Escribir es de las mejores actividades para el autoconocimiento y la autoayuda (Terapia de la Escritura por ejemplo), conocerse a si mismo puede ayudar mucho para mejorar nuestras relaciones con las demás personas y para superarnos.
El autoconocimiento genuino no requiere herramientas espirituales como la yoga ó la meditación oriental, necesitamos la ayuda de Dios para poder observarnos con humildad para poder "construirnos" ó "reconstruirnos"  y superarnos en general ó en cualquier área de nuestra vida.
Al leer ó escuchar la palabra: -auto- en autoconocimiento ó  -auto- ayuda en superación personal, desafortunadamente casi en automático nos remite a material de la nueva era ó específicamente del Movimiento de Potencial Humano material que no es recomendable para nosotros los cristianos, pero existe el autoconocimiento del Cristiano:

¿Para qué nos sirve conocernos?

-Para trabajar en ésas emociones que nos dominan / ej: impaciencia, intolerancia, ira, resentimiento, etc / con ayuda de Dios y si se requiere de terapia.

-Para confiar en nosotros y en lo que podemos o no podemos hacer

-Para tomar conciencia de los aspectos que nos mantienen estancados

-Para buscar y pedir lo que necesitamos

-Para volver a nosotros mismos en vez de evadir la realidad (alcohol, drogas, comida, juego, y otros excesos) y buscar el camino y ayuda para sanar emocionalmente.  Para dejar de evadirnos.

-Para valorar nuestros recursos (habilidades, talentos, etc) y enriquecerlos (formación y estudio) y ponerlos al servicio de los demás, lo cual nos hace sentir productivos, fecundos y satisfechos.

-Para tomar las riendas de nuestra vida

-Para procurar nuestra salud espiritual, también podemos orar mediante la escritura y hablar con Dios desde el corazón.

Los cuadernos, diarios, journals, scrapbooks, son una herramienta para quien gusta de ésta modalidad de oración y expresión, también como terapia ocupacional ó de arte, para hacer manualidades, álbums de fotos, etc,  para cualquier edad. 

azulmarina