2 de febrero de 2013

Superación Personal y Autoayuda para Católicos


Bienvenido Febrero!

En el 2010 me tomé un receso de DAFNE y de la moderación de los foros de Catholic.net, fué desde entonces que escribo reflexiones y temas de superación personal pero con un enfoque cristiano, pues veo un peligro real en todo el material de libros de superación y autoayuda, no hay libro de éstos en las librerías que no venga con un “archivo adjunto” ocultista ó esotérico, aún algunos libros católicos tienen todavía algun viso de Potencial Humano. Yo entré a la Nueva Era por un libro de Superación y Autoayuda el cual ofrece el repertorio de la nueva era, su autora es un ícono y fué como conocí la existencia de las flores de bach, la aromaterapia, etc,  así que como leí muchos libros de éstos sé que enseñan y que promueven.  Gracias a Dios, Él sabe porqué y para qué tuve que caminar entre remolinos y tinieblas, así que  como una de las principales puertas que tiene la nueva era para entrar en nuestros hogares son éstos libros continuaré con el 3er tema de la etiqueta de “Superación Personal y Autoayuda para Católicos” para apoyar ésta área, mi especialidad no es la catequesis, es la apologética.  Encomiendo éste tema a Nuestro Señor Jesucristo, y pido que nos haga sentir su ternura y cariño en nuestros corazones, que nos Bendiga y Bendiga todos nuestros asuntos. 

Este tema es para cualquier persona Cristiana, para cualquier persona que sufre y que anda buscando en libros de autoayuda, aquí hay material  sin los peligros de la “autoayuda” de la Nueva Era, la primera herramienta y la principal no se vende en ningún libro y es la Oración:
http://www.vatican.va/archive/catechism_sp/p4s1c3a2_sp.html

Acude al Sagrario:

"Manejo de Estrés,  Recargando Baterías y Terapia de la Escritura"

 El Estrés forma parte de la vida de muchos de nosotros, vemos el reloj, traemos el teléfono móvil a todas partes, la agenda, el calendario, trabajo, exámenes, hablar en público, pagos, en fin, tantas cosas, pero no sólo las personas que trabajan tienen la  exclusiva de padecer estrés, el estrés lo padece cualquier persona de cualquier edad frente a un estímulo que le afecta, desde un ejecutivo, un empleado, un estudiante, un niño, un ama de casa, etc. El estrés no respeta,  depende mucho de la personalidad del sujeto, si suele preocuparse mucho,  si es perfeccionista ó muy  responsable. Otros factores que producen estrés son los malos hábitos de sueño, no hacer ejercicio, tener malos hábitos en la alimentación, fumar, pensar negativamente, ser pesimista y hasta una mala relación familiar, de trabajo ó de pareja pueden ser una fuente de estrés, el asunto es saber lidiar y manejar la situación y buscar ayuda profesional ya sea médica, psicológica y  de un director espiritual, si la situación te está agobiando.  
El tren de vida tan agitado de pronto hace que se nos olvide disfrutar de la vida, ¿para que afanarse tanto si no hay tiempo de disfrutar por lo que se lucha?, buscar un equilibrio requiere de reflexión, introspección y autoconocimiento, no hablo de cosas complicadas, ni terapias de regresiones, hipnosis,  ni cosas raras que aconsejan algunos libros y que te hacen gastar inútilmente tu dinero,  sino simple y sencillamente ver en tu interior, ver que es lo que necesitas, Tú como ser humano, como individuo, como hombre ó mujer, que es lo que quieres, que es lo que te hace feliz, tus sueños, etc.. Si lo requieres para cambiar tus pensamientos negativos, mal carácter y pesimismo por ejemplo, busca terapias psicológicas serias como la Congnitivo Conductual que te ayudará a reordenar tus pensamientos y a cambiar tu actitud.

La Oración diaria, humilde y constante, estar siempre conscientes de que nada podemos hacer sin la ayuda de Dios en nuestras vidas y cuidar nuestra vida espiritual  nos ayuda a encontrarnos, a conocernos  y a encontrar un equilibrio, los que somos creyentes dependemos totalmente de Dios y a Él confiamos todas nuestras actividades y proyectos, éso nos sana espiritual, mental y emocionalmente de muchas cosas, entre ellas  de ésa manía de tenerlo todo listo, perfecto y bajo control, de dejar de preocuparnos en como nos ven los demás, de las críticas,  de desprendernos de los resultados que esperamos de cualquier proyecto, que son comportamientos a veces inconscientes que son una fuente de estrés y ansiedad, hay que bajar la velocidad, detenerse y reflexionar. Rectificar nuestra intención.



Otras herramientas que te ayudan a liberar el estrés es Escribir, yo lo hago todos los días, basta una libreta, ahí puedes escribir al empezar y al terminar una Oración escrita, después empezar a escribir todas las cosas lindas del día, pero también desahogar  tu enojo, tu impaciencia, tu frustración, tus sentimientos de fracaso, de pesimismo, tu dolor, negatividad y todo lo que te produce estrés, se trata de desahogarte como los berrinches  y pataletas que hacen los niños, ésta “terapia” ha sido respaldada por estudios científicos a cargo del Doctor en Psicología  James W. Pennebaker, se llama “la terapia de la escritura”.

Escribe un diario para..

Escucha música agradable, baila, canta, ríe,  nada de canciones tristes ó nostálgicas, dibuja, colorea, lee, haz manualidades, saca a pasear a tu mascota, siéntate en un parque a ver la gente pasar, mira el cielo, disfruta el momento,  lee libros provechosos para tu alma de autores católicos con licencia eclesiástica, disfruta el aquí y el ahora y Da siempre, siempre Gracias a Dios.

 Conócete ¿Como es el Autoconocimiento del Cristiano?:
http://blogdeazulmarina.blogspot.mx/2014/02/el-auto-conocimiento-del-cristiano.html
La Conquista de Sí Mismo, autoaceptación y autoconocimiento:
http://blogdeazulmarina.blogspot.mx/2014/04/la-conquista-de-si-mismo_4.html
Soldados sin Armas:
http://blogdeazulmarina.blogspot.mx/2012/11/soldados-sin-armas.html
Realidades:  de la Apatía al Entusiasmo y la Autoaceptación:
http://blogdeazulmarina.blogspot.mx/2013/02/de-la-apatia-al-entusiasmo.html
Realidades: De la Inseguridad Emocional y el Resentimiento al Perdón:
http://blogdeazulmarina.blogspot.mx/2013/02/de-la-inseguridad-emocional-y-el.html

Éste no es un consejo Médico ó Psicológico, Consulta a tu Médico, Psicólogo ó Psiquiatra.
imagenes: WallpaperHD 


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