30 de julio de 2015

El siniestro diálogo interno y Autoaceptación



Hola! Como están? ;o)
Espero que muy bien
Ufff...Sin querer, el mes de Julio (que me encanta) está por terminar se me fué en reflexiones sobre temas de superación específicamente autoaceptación que es la raíz de múltiples problemas emocionales, mentales y espirituales, la finalidad de éste blog no alcanza, ni es la de profundizar en éstos temas, mi intención únicamente es compartir información y alguna cosa que pueda ser útil. Mil, mil gracias por sus sugerencias y por sus visitas al blog.

Caminando hacia la Autoaceptación 
Una distorsionada imagen corporal de sí mismo como vimos en los temas anteriores puede llevar a la persona a un intenso sufrimiento y a la desesperación que a su vez la hace recurrir a medidas extremas y poco saludables para verse momentáneamente mejor, y digo momentáneamente porque si la persona no se acepta y sólo está supuestamente solucionando lo que vé, seguirá intentando una y otra cosa porque ataca un síntoma y no la causa (el rechazo de su propia imagen).
Según los expertos en trastornos de la Alimentación, las personas estrictas y rígidas consigo mismas y con los demás son más propensas a tener problemas con su propia imagen corporal y con ello al autorechazo, a maltratarse, a castigarse y a tener conductas autodestructivas.

El siniestro diálogo interno
La autocrítica es buena cuando sirve para generar buenos hábitos, enmendar los malos hábitos, es buena porque nos ayuda a mejorar y a crecer no sólo fisicamente, sino en todos los aspectos.

El dialogo interno que maltrata y tortura es oscuro, porque genera obsesiones, autorechazo, genera comparaciones injustas y crueles que autodescalifica y genera una constante insatisfacción.
El diálogo interno (ya de por sí el externo) que lastima constantemente insultando hace que la constante insatisfacción se convierta en conductas autodestructivas que se calman con satisfacción instantánea:
- Abuso de alcohol, tranquilizantes, drogas etc,
- adicciones
- Trastornos de la alimentación
- Atracones y luego purgaciones(bulimia y laxantes)

La constante insatisfacción de la propia imagen corporal lleva también a las jovenes a:

-cortarse
- rayarse

en casos extremos:
- A matarse de hambre
- a atentar contra si mismos

Una persona que tiene que lidiar con un diálogo externo que lastima (maltrato verbal, bullying, etc) en teoría se debería cuidar a sí mismo con un diálogo interno que lo apoye, lo anime a mejorar malos hábitos y a ignorar la crítica negativa, apoyado por su familia, pareja y amigos.
En muchos casos desafortunadamente no es así, por lo que la persona debe trabajar su salud mental de la mano de un especialista en su autoestima, autoaceptacion, estableciendo límites y poniendo en su sitio al siniestro dialogo interno que lastima.
La persona estricta debe darse permiso de navegar en los matices, en los grises y colores que existen aunque no le gusten, debe cuestionar cada etiqueta e insulto que se dice a sí misma y desecharlo, debe aprender a tolerar las supuestas imperfecciones dejando de vivir centrada en si misma observando a personas reales de la vida cotidiana y dejando los ideales y cánones de belleza a un lado para poder lograr un equilibrio con metas desde su realidad.

Las metas son un motivador constante, unas metas desde la realidad son un motor que saca de una apatía y una depresión, unas metas desde la realidad no enferman ni obsesionan, no castigan ni agobian, sino impulsan a crecer para sentirse bien, se empieza con pequeños pasos, con metas diarias, leerlas a diario para motivarnos, desde cosas que tenemos empezadas, a medias ó a punto de lograr, retomarlas y hacerlas, ó proyectos a mediano (días, semanas) y largo plazo(estudios, carrera, trabajo, etc), y si no tenemos nada, estamos confundidos, tristes, derrotados ó escépticos,  que la primera meta sea: escribir la primera meta, pensarla, buscarla y encontrarla y cuando menos se piense se habrá dado el primer paso, ejercitando la voluntad, pues puestas nuestras pequeñas y grandes metas en las manos de Dios, Él nos dará la Gracia, el apoyo y la ayuda para salir adelante y lograrlas, seamos pacientes sin dejar de orar. 

Les recomiendo ampliamente para temas de Autoaceptación, el libro “Dios Adentro” y “Del sufrimiento a la paz” del Padre Ignacio Larrañaga. Es lectura cristiana que orienta, apoya, consuela y guía, tener buenos libros, realmente buenos, es como tener realmente buenos amigos..

Los invito a mi Blog "en Contrucción":

Reconciliación, Negociacion y Diálogo Sereno 

azulmarina

14 de julio de 2015

Notas Breves de Nuevo Orden Mundial



Hola de nuevo! ;o)
Con otras notas muy breves quiero enlazar al tema del NOM a esta serie de reflexiones que les comparto sobre la autoaceptación, imagen corporal y manipulacion de las masas, tema que da para mucho.


Notas Breves de Nuevo Orden Mundial 
El nuevo orden mundial no es un cuento de conspiración como los títulos de Dan Brown.
Desde la contracultura y el avance tecnológico de medios de comunicación desde finales de los años 60s hasta hoy en rasgos muy generales tenemos un bombardeo constante que ha cambiado desde nuestro estilo de vida, afortunadamente nuestra preparación académica y forma de comunicarnos, en este mismo período hasta hoy desafortunadamente ha cambiado la espiritualidad incluso de cristianos bautizados, también hoy se promueven nuevas formas de union conyugal  y persisten las constantes de siempre como la moda y el canon de belleza (que cambian constantemente).

El cristiano de la actualidad tiene que ser revolucionario, deberíamos contrarrestar con información  todo lo que se nos está imponiendo que nos está dañando y hasta matando, y no por causa natural sino por sobredosis y suicidio, el tema de la autoaceptación no es un tema de peso corporal y exclusivamente femenino, aquí pueden entrar también el caso de muchos famosos y no famosos afectos a la cirugía: Ryan, Fox, Rourke, Lively, Jolie, Conde, Kardashian, Cher, Michael Jackson qpd y  hasta el  reciente caso de Bruce Jenner (Hoy Caitlyn). 
Famosos con mucho éxito de audiencia.

El gobierno del Mundo
Nuestra inteligencia está herida por el pecado original, y el enemigo que tiene a sus pies el mundo es quien orquesta sin que nos demos cuenta, porque para entonces ya se encargó de pasar inadvertido porque dicen “no existe”.
A él le conviene que nos destruyamos unos a otros,  a él le conviene que el hombre destruya a otro y que se odie sí mismo al grado de matarse (sobredosis y suicidios).

Es el enemigo el que está detrás del nuevo orden que ahora vive el mundo, un ritmo de vida que sugiere sacrificar cosas importantes, pero primero da todo, exito, fama, poder, placer, etc y luego a través de ésto mismo destruye.

Todo lo que vemos a existido siempre. La bulimia a existido desde la amtiguedad, pero la practicaban la gente pudiente en algunas culturas como una forma de seguir comiendo sin llenarse hasta hartarse, es decir comían y comían, vomitaban y seguían comiendo. 
Hoy es un trastorno que se tolera entre las mismas jóvenes que la practican, modelos en sus biografías cuentan como es en verdad el cruel mundo de la moda y que recurren a éso para seguir en la jugada.
Los medios de comunicación son una herramienta de progreso de la humanidad, pero como en éste mundo todo es corruptible (no solo los mexicanos jaja!) ha degenerado en la promoción de el canon de belleza actual que se ha instalado y que contribuye en mucho a los trastornos de conducta alimentaria, obviamente no todos los jóvenes tiene tendencia a padecerlos, existe la cuestión genética, los rasgos de personalidad y hasta sugestionabilidad.
Las revistas  hacen creer que las jóvenes deben ser talla 0, los bestsellers de la new age hacen creer que la persona es tan poderosa para crear realidades con solo decretarlas y hasta que la persona es la reencarnación de Napoleon, la pornografía también sugestiona (y pervierte) y también contribuye al tema de la imagen corporal y autoaceptación, dado su consumo, y tampoco es nueva, ésto desde el siglo XIX existe por el uso "alternativo" de la fotografía.

La manipulación de las masas no es un cuento, la manipulación se lleva a cabo de muchas formas y principalmente con sesgos cognitivos, nuestra inteligencia herida por el pecado original nos hace vulnerables, no desperdiciemos el regalo de la Gracia para que Jesus nos de sabiduría para contrarrestar por lo menos en nuestro entorno, la ignorancia y la manipulación.
A los gobiernos les conviene mantenernos ignorantes.
Ejemplo de sesgos que nos sugestionan y con que otros nos sugestionan y manipulan:
-Efecto Bandwagon
-Sesgo de confirmación.
- Efecto Bizarro
El Efecto bandwagon es el que nos sugestiona ó nos hace elegir tomando como referencia el número de personas que lo creen ó lo hacen, para nosotros pensar que como lo hacen otros, ó gente famosa e importante, es bueno.
El Sesgo confirmatorio nos hace creer ó sugestionarnos cuando solamente percibimos lo que nos confirma una creencia ó comportamiento, por ejemplo el bombardeo de los medios de comunicación nos repite una y otra vez todo lo que el hombre y la mujer debe ser, hacer, consumir y tener para ser "feliz", otros sesgos que podrían entrar aqui son la creacion de hoax  y noticias de extraterrestres y chupacabras, charlie, charlie (efecto Bizarro), etc para desviar la atención de lo que sucede, etc, y hay más, algunos sesgos incluso se utilizan en estrategias de negocios.



El Cristiano de hoy insisto debe ser rebelde de la mano de Nuestro Señor, el Padre Fulton Sheen y Gilbert K. Chesterton son un ejemplo de católicos que en su momento lo fueron.
A mi me gusta leer citas y puntos de vista también de Noam Chompsky quien negó ser ateo, agnóstico y antirreligioso, mi sugerencia es que si les interesa, léanlo con cautela y no se les olvide que activismo no es Evangelización.


C.Lewis
Carta del diablo a su sobrino:
http://www.mercaba.org/Filosofia/Lewis/Lewis,%20C.%20S%20-%20Cartas%20del%20diablo%20a%20su%20sobrino.pdf

azulmarina

11 de julio de 2015

Reconciliarse con la propia Imagen Corporal


Hola de nuevo! ;o)
Continuando con el tema de Imagen Corporal quiero incluir un poco más de información que he ido aprendiendo y quizá les pueda servir, como es un tema indiscutiblemente ligado a la moda, solía escribir un poquito sobre esto en mi antiguo blog, les recuerdo como siempre leer Condiciones de uso del blog barra lateral derecha, Gracias!

Trastornos de conducta alimentaria TAC
Atención a lo que se ve:
Cuando hay un problema incapacitante en la persona, es decir se aisla, se deprime, evita el contacto social, y empieza a caer en un comportamiento autodestructivo como dejar de comer y adelgazar rápidamente (descartando otros problemas de salud), se observa que el ejercicio y actividad física es de forma obsesiva para adelgazar, cuando el tema de conversación de la persona gira en torno a la comida y al peso, cuando se empieza a observar conductas que antes no se tenían como  beber alcohol, usar drogas,  y cualquier señal observable.

Atención a lo que no se ve
Ante cualquier sospecha por el bajo peso, las cosas para poner atención son: el uso excesivo de correctores de maquillaje para camuflajear los vasos capilares del rostro reventados al inducirse el vómito, al uso de laxantes a escondidas(trastornos con variedad purgativa), a actitudes obsesivas y compulsivas en cuanto a la comida, cuando la o el joven se quejan de dolor o usan manga larga y no muestra nunca los brazos (se cortan) y a escondidas y debajo de la ropa se rayan, debe recurrise al apoyo de un especialista para saber como abordar a los jóvenes pues cada joven es un mundo que no se puede arrasar de buenas a primeras, cuando se observa cualquier indicio por muy poca edad que se tenga pues los menores aprenden de los grandes, es importante atender todo ésto a tiempo con un especialista.

Reconciliarse con la propia imagen corporal 
Una buena forma de reconciliarse con uno mismo y en este caso con la imagen corporal es escribirse una carta, pues si hay una enemistad con el propio cuerpo y rechazo a la imagen que se proyecta en el espejo sería bueno reconciliarse y una buena forma de empezar, es una carta. 
Como en la terapia de la escritura, uno puede escribir papiros enteros..
Hay que perdonarse también a uno mismo, pues no tiene caso sentirse culpable sin actuar, nadie en el mundo va a venir al rescate y hacer lo que cada persona debe hacer por sí misma, la propia persona tiene que salir adelante con su voluntad y sus ganas de amarse y reconciliarse consigo misma y su imagen corporal con la ayuda de Dios.

Frente al entorno
Otro paso para tomar en cuenta es el perdón a los demás por lo que sentimos que nos han lastimado, también escribirles una carta a cada uno estaría muy bien y después romperlas para no guardar y ayudarse a olvidar, no sólo por el tema de la imagen corporal, perdonar a los demás en general.

Dialogo interno
Como vimos en el tema anterior casi todos entramos en la estadistica de insatisfacción de la imagen corporal, ésto ayuda a cualquiera.
En el caso de los trastornos de conducta alimentaria la persona, sufre ansiedad y pensamientos obsesivos respecto a su imagen corporal, técnicas cognitivas (NO son decretos ni afirmaciones) como el uso de la palabra “stop” o “basta” en voz alta incluso aplaudiendo cuando asalta un pensamiento obsesivo, un diálogo interno donde la persona se lastima diciéndose, fea, feo, horrible, gorda, prieta, peluda, espinilla, greñas de estropajo y demás piropos, se sustituye con un pensamiento realista que incluso se puede tener listo de forma escrita para recordarlo, por ejemplo, si el diálogo interno te dice horrible, decir stop! Y sustituir con frases de una lista de cualidades y aspectos físicos y no físicos que nos gustan de nosotros mismos la cual debe tomarse el tiempo de escribirla y sería mucho mejor de la mano del terapeuta.
Con la práctica de la vigilancia del dialogo interno, llegará el momento en que se habrá hecho una especie de capital donde el dialogo interno es corregido y fortalecido desde la realidad de la persona con su propio peso y belleza (la belleza es relativa y para gustos los colores) y podrá enfrentar las criticas de otras personas, los bombardeos externos del entorno social y de los medios de comunicación con tranquilidad sin angustiarse.



Nadie va a venir a resolvernos la prueba que tenemos enfrente, para éso son las crisis,  para acercarnos a Dios, para aprender, para crecer y para después ayudar a los que pasan por situaciones semejantes.
Como dice la frase: se aprende a ser fuerte cuando ser fuerte es la única opción, pero con la ayuda de Dios se llega a resguardo, curación del alma y a puerto seguro...sin Dios no podemos hacer nada.

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azulmarina

Autoaceptación e Imagen Corporal


Hola! 
Gracias por sus visitas al blog  ;o)
Se me ocurrió escribir un poco más sobre el tema de autoaceptación, ustedes saben que no soy psicóloga pero me gusta mucho la psicología, porque como dicen algunos autores, vivimos en una época donde el hombre puede tener muchas cosas, o no muchas, pero igual son cosas, y en general la humanidad vive en la pobreza espiritual.
También por eso el boom de los temas de espiritualidad pop, autoayuda y superación. 
El hombre insatisfecho alejado de la Fé es vulnerable a la manipulación de las masas, a las modas, costumbres “novedosas”, al “todos lo hacen y si no lo hago me quedo excluído y rechazado”, me atrevo a decir que el hombre insatisfecho alejado de la Fé y de la Gracia es carne de cañón para mantenerlos en la ignorancia por falta de los regalos del cielo.

La imagen corporal y Autoaceptación 
Como vimos en el tema anterior la historia de la moda y la belleza nos arroja datos acerca de los cánones de belleza (modelos a seguir porque son considerados belleza)a través de los siglos y éstos han existido desde siempre y seguirán existiendo en todas las culturas y regiones del mundo, actualmente son las grandes capitales de la moda quienes los dictan y se vuelven globales gracias a internet y medios de comunicación, pero existen también las variables geográficas y demográficas en los lugares más recónditos del planeta donde ni por error les aseguro nos atreveríamos a usar, en México tenemos por ejemplo las mexican pointy boots ó las botas vaqueras amarillas en los caballeros, y crímenes de la moda como usar pants deportivos con bolso de diseñador, sin embargo aunque a algunos no nos gusten éstas modalidades, para quienes los usan son belleza y moda en su región ó comunidad y debe ser también muy respetable.
Gracias a internet, a revistas,tv, etc, también los niños y niñas desde pequeños están ya bombardeados con un ideal de belleza bastante alterado gracias al photoshop ó la cirugía plástica.

Trastornos de conducta alimentaria
Hay datos que indican que un trastorno de anorexia puede empezar desde la infancia producto de lo que los niños ven en su entorno ó por los medios de comunicación.
También se muestran porcentajes de la población en general sobre insatisfacción de la propia imagen corporal, todos estamos incluídos, que la nariz, que la boca, que la panza, que la altura, que poco o mucho, etc

Prevención 
Un trastorno de la conducta alimentaria como vimos en el tema anterior se configura por las creencias irracionales ó sesgos cognitivos que se instalan en la mente por el constante bombardeo del entorno familiar, escolar, bullyng, críticas, etc, medios de comunicación, modas de celebridades y famosos, etc.

Insatisfacción de la propia imagen corporal
Una vez que las creencias sobre la belleza y el peso corporal se instalan en la mente de los niños, jóvenes o adultos, comienza un proceso que puede tener como resultado el evitar socializar y comer con los familiares ó a comer a escondidas, comienzan las comparaciones injustas, la búsqueda de valoración, la necesidad de sentirse aceptado por el circulo social, por la misma falta de aceptación  y rechazo de su propia imagen corporal, esto genera angustia y mucho sufrimiento, entonces la persona se somete a dietas extremas, a modas de alimentación extravagante, en casos extremos ó con el tiempo a la cirugía.
Este sufrimiento abre el mercado de la cirugía estética, cosmética, de libros de dietas, pastillas milagrosas, etc.
Esta angustia y sufrimiento lleva a empobrecer las relaciones familiares y del entorno de la persona que sufre un trastorno alimentario.
Es muy importante el apoyo de un profesional para terapia en mi opinión voto por la Cognitivo-Conductual, otro especialista de la alimentación y el apoyo total de la familia. 
Es un proceso, hay que tener paciencia y si no se tiene pedírsela a Dios, el uso de herramientas como la terapia de la escritura (ver tema autoayuda para católicos) ayuda mucho para sacar el dolor ó “autoterapearse” , escribirlo ayuda mucho.
Hay que eliminar todas las creencias (sesgos cognitivos) que se han instalado en la mente al igual que con la nueva era (creencias mágicas) aquí son creencias populares ó modas y hasta mágicas por aquello de las pastillas mágicas para bajar de peso, todas éstas creencias sobre el peso corporal y la belleza sirven para que la persona viva insatisfecha con su imagen corporal, éstas creencias son las que crean los fantasmas de fealdad y distorsionan la propia imagen corporal al grado del autorrechazo, la depresión, el aislamiento, la insatisfacción al grado de odiarse y maltratarse(anorexia, bulimia) y hasta matarse (suicidio) por no poder alcanzar un ideal de belleza y peso corporal creado con photoshop y retoques de fotografía.
Así de triste..si no nos amamos a nosotros mismos ¿como vamos a amar y a respetar a los demás? 
Pero para Dios no hay imposibles, así no tengamos el apoyo de nadie, nos conduce a encontrarlo y a superarnos, en todas las circunstancias de la vida, nos falta Fé..


Leer condiciones de uso del Blog, barra lateral derecha, gracias!

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azulmarina

8 de julio de 2015

Notas Breves de Autoaceptación


Hola! Espero se encuentren muy bien! ;o)
Aquí ando de nuevo, pero pues como que se me fué la inspiración en lo referente a la new age y es que con ella nunca se termina porque aunque el ateísmo y la increencia están a la alza, la búsqueda y sed espiritual del ser humano está ahí siempre latiendo, pero como no se conoce el propio patrimonio de la Fé, se termina sin querer ó por ignorancia en una espiritualidad vacía, que a lo único que lleva es a la desesperación y a la insatisfacción.
Y bueno husmeando en ivook, a lo mejor los temas que he encontrado si son interesantes para ustedes, la mayoría está relacionado a los supuestos 3 dias de oscuridad en Agosto, al menos en éste momento.
Ayúdenme y por favor háganmelo saber a fundaciondafne@gmail.com

Lo importante de la autoaceptación
Esta palabra se lee en muchos títulos y artículos, está íntimamente ligada a la autoestima.
Ayer en el salón de belleza al que llegué sin conocer, me puse a observar mientras transcurría el tiempo de pose de mi tinte, por lo que me dí cuenta que Rodo es un artista, él es el especialista y lleva la batuta de la orquesta es también el cerebro de los colores, a todas nos envió a la calle con una sonrisa. No pude grabar pero los rostros de como llegamos a como salimos jaja, son evidentes.
Hay estudios por parte de Dove por ejemplo, de como hasta el simple hecho de cortarse el cabello ó pintarse la uña es motivador para sentirse bien anímicamente.
En lo referente a la historia de la belleza (y moda) desde la antiguedad se ha recurrido a técnicas de embellecimiento algunas incluso mortales como el uso de polvos tóxicos para quitar el brillo de la piel ó tintura de labios, ó cuando la moda allá por el renacimiento de las caras pálidas se recurría a sangrías para perder la lozanía y el tono rosado de las mejillas en la época oscura de la historia de la medicina.
Hoy la anorexia,  la bulimia y el boom de la cirugía estética, el botox y demás, también pasarán a la historia.
Aclaro que aunque no soy partidaria de la cirugía estética no porque me asuste, sino porque mis entradas al quirófano han sido de salud y la última vez (2013) iba arañando las paredes desde la camilla rumbo al quirófano, no quería entrar del miedo jaja!!, es por éso que no me pasa por la mente, pero bueno nunca digas nunca.

Esto de las cirugías también pasa al terreno de las adicciones cuando la persona se obsesiona y cualquier defecto que se vé por minimo que sea, se lo quiere arreglar, ¿que pasa? 
Pues sin generalizar es una falta de autoestima y de autoaceptación, no va una sin la otra.
Pero igual esto no se reduce al tema de la cirugía, ayer en el salón me tocó ver que llegó una  joven por ejemplo que al quererse quitar el color negro de su cabello sola en su casa, le quedaron las raíces color zanahoria, yo como estudiosa del color, su color natural le quedaba perfecto al color de ojos y de piel, pero ella decía que no le gusta ni su cabello ni su peso, ni etc, etc,
Así vamos todos sin excepción por la vida cuando nos falta autoaceptación, y es que está en chino con el ritmo de vida actual, que los padres y madres nos ocupemos de nuestros hijos en detalles que no sabemos que son tan importantes, pero que gracias al avance de la ciencia se están encontrando en cuanto a neuropsicología, esperemos en Dios, algún día se reduzcan las cifras de la depresión, bulimia, anorexia, delincuencia y suicidio. 

Y esto desde el núcleo hasta grande escala, cuando quienes estamos a cargo dejemos de servirnos a nosotros mismos, cuando a quienes les toca se ocupen de educar en ciencia y no en la ciencia de la manipulación y de mantener en la ignorancia a quienes debieramos servir.

La autoaceptación sana sin llegar al narcisimo (ver tema notas breves de autoestima) provee salud mental, parte de una sana autoestima es aceptarse con todo, con defectos y virtudes, sin agrandar unos y bajar otros, en la realidad sin autoengañarse ni autoensalzarse.
Porque provee salud mental? Porque una autoaceptación incondicional y sana de uno mismo en la realidad, es una especie de caparazón que nos mantiene protegidos de los constantes bombardeos de las mismas personas que nos critican, que nos hacen bullying, ó que nos presionan por parte de los medios (revistas, tv, etc) de convencernos de que tenemos que ser perfectos, jóvenes y bellos, cuando por naturaleza no lo somos y porque inevitablemente tarde ó temprano la juventud y la belleza se irán. 
Bombardeos que son de cierta forma sesgos cognitivos que tenemos que ir desechando y no dejar que se instalen.
Pues pasado el tiempo al ir perdiéndose la lozanía ó la salud, si no hay un soporte digamos “técnico” de la misma persona aunado a una espiritualidad vacía (no Cristiana), tenemos (sin generalizar) la adicción a la cirugía, al alcohol o a la droga, como una forma de ó intentar cambiar la realidad que es imposible y la persona no solo se va perdiendo sus facciones con tanta cirugía, su alma insatisfecha no encuentra más que desesperación y entonces evade la realidad.

Configurando 
La autoaceptación (aunada a la autoestima) se va configurando desde que somos pequeños con los conceptos que nuestros padres, hermanos mayores, primos, amigos, etc, tienen de nosotros, de los cuales recibimos ánimo, porras y apoyo, y en los casos menos favorecidos recibimos críticas constantes y no constructivas, rechazo y hasta censura, en los casos mas desafortunados ni siquiera ésto porque hay abandono literal ó emocional, desaprobación y rechazo que después genera cuadros de codependencia emocional y adicciones.

-Una crítica es aquella que lastima, impone y una vez que destruye no siembra, sólo destruye.
-Una crítica constructiva, es dar el punto de vista sin imposición, realmente se muestra el interés y las ganas de orientar sin amenaza, sin castigo ni manipular ni condicionar, es sembrar para que aquel que uno ama y que está a nuestro cargo (hijos) con sus recursos que si no los tiene se le apoya, y si los tiene no los saquemos de la realidad ó los haga narcisos, para que si Dios nos lo permite, los veamos florecer.

La autoaceptación es cosa de toda la vida, porque nuestra vida está constantemente en movimiento, llegan los cambios hormonales, el cambio de voz, de cuerpo, de distribución de grasa corporal, de altura, después el embarazo, los cambios de peso corporal, las canas, la enfermedad y el deterioro inevitable.

La aceptación de la propia imagen no sólo física, de nuestro carácter o mal carácter, con ésto no quiero decir que si somos agrios al reconocernos y decir “bueno así soy, ni modo”, no, aquí solamente la Gracia de Dios nos irá moldeando una vez que pongamos de nuestra parte nuestra voluntad, nuestras ganas de querer ser menos agrios, Dios hará su plan cuando nos dejamos moldear.

Mas amor a nosotros mismos, por favor..

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azulmarina